1、萝卜：生发阳气，还有清热生津的作用，避免上火。 2、春笋：“素食第一品”，具有低糖、低脂的特点，可降低体内多余脂肪，防止高血压、高血脂、高血糖症。 3、芹菜：利水消肿助消化，对恢复精力、消除春困很有好处。