身体平衡才健康

50岁以后才发现，来日方长，是人生最大的骗局。大彻大悟后，总有太多的来不及，一辈子不能只剩等待。别说来日方长，时光难留，一去不返。别等到人走茶凉，才知道后悔；别等到时过境迁，才懂得遗憾；你不是悟的太晚，而是醒的太迟…

我曾在省中医学院培训过，对身体方面知识还知道一些，最近听一位同学讲了一个故事，我略加整理，参考一些资料，对照比较，觉得很有道理。刘女士的老公钟先生是一家大型物流公司的老总，刘女士对老公的称呼是“钟大夫”。这个叫法倒也妥帖，因为钟先生出身中医世家，读了7年本硕连读的中医临床专业，还在中医院做过好几年医生。也正因为钟先生有一手“中医绝活”，才最终打动了刘女士的心。初次见面，刘女士对他感觉并不好，她觉得这个男人虽然比自己小两岁，身上却有一股暮气。正值酷暑，服务员倒上泡着柠檬片的冰水，钟先生却从自己的包里拿出一个真空保温杯，揭开盖子，一股热气萦绕而出。一伙伴说：“他就这毛病，到哪儿都自己带着杯子，从来不在外边喝饮料。” 钟先生说：“中医上对白开水有个几个称呼——凉白开，还阳水，而且只有用带盖、密封的杯子，把滚开的水倒进去，盖上盖，水汽上升再凝结成水滴下来之后，才能称为还阳水，具有护肾功能。” 刘女士不信，钟先生便让她回家试试：临睡前找个保温杯把开水倒进去盖好，再在普通杯子里倒一杯水。刘女士照办，第二天起床后尝尝，两杯水的味道真的很不一样。 刘女士这才知道，钟先生除了是个成功的商人，还很精通中医。与钟先生熟悉之后，她才明白自己坚持多年的养生之道原来多有谬误。 比如，她笃信女人要不间断补水，所以坚持每天喝8杯水。可钟先生给她把脉之后问：“你是不是会频繁去洗手间？你偶尔还会耳鸣？你总觉得全身乏力、手脚冰凉？你不用护发素就会明显感觉发质干枯？” 一连串几个问题都问到了刘女士的心坎上。钟先生说：“传统中医根本没有所谓的若干杯水的理论，每天吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的管道，根本不需要每天固定多少杯水。身体正常时，多喝水有排毒效果；但身体虚弱时，只能缓慢排泄，大量的水就对身体就有害了。因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身营养津液，久而久之容易伤身体。” 那天，钟先生送给刘女士一个真空保温杯。这只杯子，从此就陪伴在刘女士身边了。 一年四季只喝白开水，太过无味，刘女士每次倒水时，就在杯子里加几粒枸杞。但这个做法马上被钟先生制止：“服用枸杞要看个人体质，寒者食用更寒，热者服用更热，它必须和其他药材配合，比如配合菊花，就能到清热明目去肝火的作用。” 刘女士将枸杞换成了菊花，可很快开始腹泻。打电话问钟先生怎么回事，得到及时解答：“菊花有驱除肝火的特性，却不是人人都适用。白菊花最温和，一般的人可以经常喝；黄菊花性苦，去火强，不适合长期饮用；野菊花性寒，最好不要碰。” 在钟先生的开导影响下，刘女士成为白开水一族。几个月下来，她发现自己的肤色竟然亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善。 钟先生再接再厉，送给刘女士一套古老锡壶，里面是酒壶，外面是烫壶，在烫壶里倒上热水，再把酒壶搁进去，几分钟之后酒就温了。他介绍：“中医称酒为百药之长，适量小酌，有消冷积、医胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝温的。而且，温酒时，酒里的有害成分还会随着热气挥发掉一些，酒的度数也会相对降低，从而更加健康。只要是粮食酒，无论是白酒、黄酒、啤酒还是威士忌，都可以温了再喝，但是果酒不在此列。” 钟先生还建议她喝白粥：“中医上一直将粥列为补人之物，最滋补的就是简简单单的白粥。熬一小锅粥，天天喝上一小碗，非常养人。” 刘女士将这些方法一点儿一点儿纳入自己的日常生活中，体质也慢慢有了改善。从此，她认定了钟先生——能在一饮一饭一粥一食中让自己感觉到贴心的男人，值得嫁给他。

嫁人后，刘女士变“土气”了。单身时，她是高跟鞋控；结婚后，不在公众场合露面时，她脚上永远是一双千层底白布鞋。钟先生一年四季都穿布鞋，理由是养生先养脚。他觉得刘女士天天穿高跟鞋，脚跟着她一年到头都受罪。判断是不是好鞋子只有一个标准——穿它走1小时的路，看脚觉不觉得累，那些高跟鞋，有几双能达到这个要求？ 钟先生除了送给刘女士千层底布鞋外，还给了她袜子。结婚之后，钟先生不让刘女士穿凉鞋了，说脚是最容易被寒气入侵的部位，还说穿袜子睡觉是最好的保暖方法。 以前，刘女士每周都会去健身中心一两次，她觉得多流汗的女人不容易老。结果这种做法也被钟先生给否定了：“中医对于运动的观念是：大动不如小动，小动不如微动，运动应该量力而行。”后来，每天晚饭后，钟先生都会陪刘女士一起散步。慢走半小时后，刘女士就感觉脊椎有一股热流往上跑。钟先生说：“你以前在健身中心总觉大汗淋漓后特别好，实际上那只是精气外露而已，真正的运动，是要养精不是要散精，人最舒服的状态是含蓄，不是脸红红的像桃花一样就叫健康。” 生命在于平衡，而不在于大量运动。平衡即健康！

我们终其一生，就是找到真正属于自己的身体健康，寻求”平衡，是最好的方式，无非是食物的进岀，空气的呼吸，情绪的宣泄，感情的暖冷，力量的增耗，疾病的防治等方面。我们能够真实地熟悉了解自己的身体，平时当好营养师，保健师，注意科学搭配，生病了当好医治的参谋和助手。这个世界上，每个人都是独一无二的。不必效仿别人，也不必和别人比较。拥抱真实的自己，好好做自己，等待自己的成长，如同静静地等一朵花开花落一样。

风斜雨急处，要立得脚定；花浓柳艳处，要著得眼高；路危径险处，要回得头早。人在风斜雨急的变化中，要把握住自己的脚步，站稳立场；处身于艳丽色姿中，必须把眼光放得辽阔，把持住自己的情感，不致迷惑；路径危险的时候，要能收步猛回头，以免不能自拔。所谓“风斜雨急”“花浓柳艳”“路危径险”都是比喻，比喻人生路上出现的各种艰难险阻。人生的进与退都应该有操守，有追求，不怕难，不沉沦，不自颓，把得住自己的心性，遇事就不致沉陷于迷惑中，一辈子能够保持方方面面的平衡！

人生的快乐源于自己本心，而不是他人。人生所有的痛苦之源；就是太多期盼。做了、就期待所得，给予、就期待回报， 改变心境，乐好施人并无求，亦有不同的人生，因为从此你会真的健康快乐了！

作者简介：

陶正明，湖北省大悟县人，少将军衔。1972年12月入伍，曾经在第一集团军、第十二集团军和浙江军区工作，参加了中越边境作战。退休前任中共江西省委常委、江西省军区政委。出版图书《我就是这样走过来的》《把心揉进红土地》《我和我的战友》和《老陶天天大白话》等，都获得了良好的社会反响。