◇ 柚子 ◇ 不但营养价值高，而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子可降低血液粘度，预防血栓形成，对心脑血管疾病有较好的预防作用。柚子肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。 ◇ 白果 ◇ 可润肺、定喘、涩精、止带。经常食用，可以扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。 ◇ 百合 ◇ 解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环。 ◇ 葡萄 ◇ 葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。 ◇ 黄精 ◇ 黄精性平，味甘，归肺、脾、肾经，是常用的滋阴补肾药物之一。黄精有滋阴润肺、生津止渴、补肾强身、益脾养血的作用。