*告别暑热，做好6件事 处暑，是秋天的第二个节气。炎热的天气至此结束，天气开始转凉。 处暑时节，和立秋相比，属于季节交替的时间点，早晚温差变大，空气干燥，一定要注意这六点： 1早睡早起，防止秋乏 古人讲：秋天要早卧早起，与鸡俱兴。处暑之后，天地阳气减弱，晚上要早睡，以顺应阳气收敛。天气由湿润转为干燥，早上要早起，以舒展肺气。常言道：春困秋乏。 所以，处暑之后，要每天多睡一小时，适当午休，保证良好的睡眠，才能保持充足的精力。白天困乏，可以适当饮茶，提神醒脑，提高工作和学习效率。 2、饮食清淡，润肺防燥 处暑之后，天气转燥。空气变干变凉，所以容易损伤人的呼吸系统。故而秋天要注意养肺润肺。