很多老年朋友会有便秘的疾病，虽然常见，但会给人带来痛苦，影响生活。因此，预防便秘，治疗便秘，是老年朋友的迫切需要。 预防便秘，能在一定程度上降低结直肠癌的患病风险，要采取正确的方法。许多老年人习惯用泻药来解决排便困难，这不可取，“是药三分毒”，泻药虽然能帮助排便，但长期滥用，会引起胃肠道功能异常，还会产生药物依赖，一旦停药，将会出现更为严重的便泌，形成恶性循环。处何预防呢？ 一是改变不良生活习惯，要有规律地饮食，定时，定量，不暴饮暴食。避免食用辛辣刺激性食物，尽量摄入含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，同时要养成定时作息的习惯。戒烟限酒，减轻体重，菜品要新鲜，少吃剩饭剩菜，可缩短肠胃中致病黏膜的