本音频由浙江省心理咨询与心理治疗行业协会制作 新冠病毒肺炎爆发以来，不仅严重影响了国民生活，对大众的心理防线也是一次严峻的挑战。 浙江省心理咨询与心理治疗行业协会特别推出系列辅助性情绪调节技术，帮助抗击疫情的一线工作者和居家群众们调节心理，维护身心健康。 不同心理状态的人们可以根据自身心理需求进行练习。

2021年，党和国家历史上具有里程碑意义的一年。这一年，在习近平总书记的领航下，人民有信仰，国家有力量，民族有希望，14亿多中国人信心满满、底气十足。 每每聆听振奋人心的重要讲话时，网友们频频点赞回帖，“被主席点名鼓励了，2021会更努力”“7月1日，主席说这段话的时候，我们都自发站起来鼓掌！好想哭”“总书记宣布我们实现了第一个百年奋斗目标！为什么我的眼里含着泪水？因为我对这块土地爱得深沉”“任何困难都打不倒英雄的中国人民”“这是中国人民的胜利”“这是中国人民的底气”。

杭州市滨江区是个充满神奇魅力、洋溢着诗情画意的好地方。首先，滨江区是个既年轻又古老的城区。说她年轻，是因为从1996年12月国务院批准设立滨江区，她仅走过近30个春秋，如旭日东升，充满生机和活力，以浙江省总面积的约0.1%，创造了浙江省地区生产总值的约3%。至2024年末，这片土地上，有70余家上市公司、近3000家国家高新技术企业、近700家创新平台。说她古老，是因为早在新石器时代就有人类在此繁衍生息。距今约8000年的跨湖桥遗址就有世界上最早的独木舟，先民们则种植水稻，养殖家畜。20世纪末期，滨江境内发现的蟒蛇山遗址、茅山遗址、马龙山遗址、傅家峙遗址、塘子堰遗址等出土的数百件文物，反映了距今5000年至3000年前后的先民们在这片土地上创造的璀璨文化。其次，滨江区地处海洋和大陆的交汇点，通江达海，水陆交融。滨江区位于钱塘江南岸，北纬30度的神奇区位。浙江的母亲河在这里扬了一个大弯，像位慈祥的母亲，把滨江环抱于怀中，17.4千米的江岸画出了一条青春美丽的弧线。北纬30度是个神秘而又神奇的纬度，埃及的金字塔、美洲的玛雅文明、两河流域的巴比伦空中花园、中国的三星堆文明、珠穆朗玛峰和钱塘江大潮，都诞生在北纬30度左右的地方。滨江的山水有灵性，地处海洋和大陆的交汇点，自古就有“东南都会，宁绍襟喉”之称。西北临钱塘江，与杭州市西湖区、上城区隔江相望，东南与萧山区接壤，南至白马湖南岸，进而连接宁绍地区和我国东南最大的丘陵地区。南宋时，杭州的商船从此处出发不仅可溯流而上，经富春江、兰江前往金衢盆地，或经新安江前往安徽，还可以向东出海，前往东南沿海各地和东北亚及南亚，甚至远行至阿拉伯半岛和非洲东海岸，这条航线就是海上丝绸之路。水陆交融之地，促进了滨江耕读文明与海洋文明的融合发展，成就了滨江宽容多元、广纳人才的胸怀，孕育出新老滨江人“闯”的精神、“创”的劲头、“实”的作风。最后，滨江区是三江交汇处，亦是三条诗路的汇聚地。富春江、钱塘江、浦阳江在这里交汇，钱塘江诗路、浙东唐诗之路、大运河诗路在这里交融。中国是个诗的国度，诗的文化源远流长，博大精深，《诗经》是中华文化的基因库，唐诗宋词是中国诗歌发展的最高峰。诗人们怀着极大的热情驰骋才情，抒发志向，或描迷古疲、古市的繁华，一表满腔豪情；或借山水抒情，感慨世事的变迁。在诗中，随处可见的高标逸韵、浪漫气息和心物相应、物随神游的意境，令读者产生强烈的情感共鸣。在这里，可以欣赏钱塘江诗路的风光旖旎和激情飞扬，体验滨江人勇立潮头、创新引领的精神；在这里，可以领略京杭大运河的南北文化交融，体验开放包容、追求卓越的城市精神；在这里，可以鉴赏中国历史上鼎盛繁荣时代唐诗的豪迈雄健和宋词的纤美隽永，体验滨江境域的自然之美和人性之美。这些诗，千百年来滋润着一代又一代人的精神世界，激励着人们栖居在大地上，怀揣诗意的梦想，向着远方前行。

《生活放大镜》 给耳朵一场有料的旅行

作者简介：赵玉泓，笔名中国泓。毕业于浙江大学化工系。浙江省作协会员。喜欢码字画画，痴迷诗和远方。有部分诗作入选纸质刊物和虚拟平台。

6月22日下午，复旦大学医学博士后、四川大学心理学教授、华西医院精神科医生胡冰霜携新书《与病对话——全科医生手记》来杭，做主题为“从史怀哲到艺术治疗”的新书分享会。分享会后，满怀仁心的资深医者胡冰霜和我们分享了她的生死观。