福尔摩斯之黑蜥蜴

秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床，应该准备一杯温热的水，来濡养巳经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始。早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以，吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。

2019年9月18日下午，浙江省舟山市定海区公安分局岑港派出所所长林剑在处置一起某妇女放燃煤气自杀的警情中，为保护群众安全，不顾危险冲进中心现场，全身60%烧伤。 林剑被浙江省公安厅授予个人一等功，且入围央视新闻“2019十大暖新闻人物”评选活动。他的英勇事迹于12月13日晚在央视新闻频道播出。 为弘扬正能量，讴歌时代英雄，近日，浙江省公安厅宣传处开展“最美浙警之向危难逆行”采风活动，在浙江省公安作协主席艾璞的带领下，王海燕（宁波）、邵江红（绍兴）、邹文斌（嘉善）、毛华届（衢州）、支奕（舟山）、郑吉（舟山）、李建刚（杭州）等部分知名作家、诗人、摄影家赴定海采访。我们将展播有声版作家诗人们写给海岛英雄的赞歌美文。

飞儿乐团携带你的青春记忆上路 做客华语之声《环球音乐转不停》 让我们跟随节目了解他们的音乐故事 一起解读新专辑《末日青春：补完计划》 暌违多年 他们，还在坚持音乐梦想 期待飞儿乐团在节目中 能够鼓励到更多的追梦的年轻人！

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