面对疫情，如何做好心理防护？
华语之声
【内容简介】
面对疫情，我们应该如何做心理防护？当身边有人“被隔离”，应该怎么办？心理专家有话说
节目(4)
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张亨达：如果周围有人“被隔离”，我们如何消除紧张感？45512020-02-01
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邬迪剑：肺炎疫情下的心理调节36922020-02-01
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邬迪剑：给抗击疫情的医务工作者们的放松冥想41082020-02-01
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杨迪：疫情当前，我们如何护身护心52332020-02-01
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秋冬季节养生之道秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床，应该准备一杯温热的水，来濡养巳经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始。早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以，吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。 -
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“救”在上城 -
用诗歌定格美好——王小青作品作者简介： 王小青，曾用名王青青，出生于教育世家。浙江省作家协会会员、温州市外语协会会员，致公党杭州下城基层委党员，任职于某民主党派宣传处。英语本科学历，曾任教英语、音乐。诗歌、散文、歌曲、诗评，分别入选人民文学出版社《星河》《人民网》《诗刊》《中国女诗人》《中国爱情诗刊》《慈怀诗会》《中国致公》《温州文学》《墨池》等报刊杂志与“喜马拉雅”“荔枝”“华语之声”“杭州之声”“晚安金华”等有声平台，并多次获省市级各类奖项。出版诗集《梳读心园》《年华独舞》。 -
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心灵花园《心灵花园》是由杭州市上城区红十字会、浙江省心理咨询与心理治疗行业协会和华语之声联合推出的一档关注当代人心理健康和情感需求的专题访谈节目，每期选取不同的热点话题，普及心理健康知识 -
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天天读报华语之声、浙江工人日报联合出品
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