痛苦多是自找的

       姿态越低，境界越高。俗话说，水因善下终归海，山不争高自成峰。一个人无论身处什么样的环境，都要有放低姿态的格局。人在顺境中，很容易得意忘形。人生变化无常，如果在遭遇困境时不知容忍谦让，很容易陷入执迷。当一个人拥有足够大的格局，自然会生出敬畏和谦卑之心，姿态必然放低，才能彰显一个人的胸怀和气度。越是有德行的人，越活得谦卑踏实。有放低自己的勇气，有无畏向前的底气，方为大境界。人生处在低屋檐，能屈能伸最坦然。生活从来不会一帆风顺，只有把姿态放低一点，才能看到自身局限性，以更大的心胸接纳这个世界。让一个人高贵的，从来不是出身，而是修养。

       一个人的内心，最要紧的应该是干净。虚伪的东西，终究是骗不了自己的。唯有清透，才能显现美好。世上的路，它通往何方？没有人能预知，所以，认识自己，找回自己，是唯一活着的理由。

       一个被假相遮蔽的生命，需要自己去认识自己，挖掘自己，用最直接的方式去探索自己，让心渐渐纯净，而不是舍弃本质，活在虚假之中。人生在世，之所以会有痛苦，一部分是因为冗杂的生活常常让我们心浮气躁，还有更大的原因，则来源于内心的负担。为情所困、为欲所扰、为爱所恼、安宁并不只取决于外界，真正的宁静源于内心，内心纯净的人，会懂得如何取舍。

       学会欣赏自己，学会把握自己，学会照顾自己，学会依靠自己。静观其变，是一种能力；順其自然，是一种幸福；得体退出，是一种智慧；活得漂亮，是一种境界。別担心，一切都会变好的；別害怕，天不会塌下來的；別后悔，谁都会做错事的；別伤心，想着生活是美好的。

       羨慕他人，浪费自己；怨恨他人，气坏自己；宽容他人，豁达自己；帮助他人，快乐自己。不管自己管不了的事情，不交自 已谈不来的友，不看自己看不惯的人，不做自己不喜欢的事。在吃亏的时候，坦然一笑，是一种豁达！被误解的时候，微微一笑，是一种素养！受委屈的时候，淡然一笑，是一种大度！很无奈的时候，达观一笑，是一种乐观！和舒服的人在一起就是养生，和聪明的人在一起就是养脑，和有趣的人在一起就是养心，和漂亮的人在一起就是养颜，和三观不同的人在一起就是慢性自杀！

       窥一斑而知全豹，落一叶而知深秋。当今社会，是典型的人情社会。每个人身在其中，避免不了跟身边的人打交道。既然是打交道，就免不了对人性有一定的了解。如果不懂得在细节上看清一个人，就很容易出问题。不管对方多么善于伪装，都能从其言行举止的细节上，窥探对方的脾性。在金钱、利益面前，人性是经受不住考验的。可以说，金钱是试探人性最准确的试金石。因为在利益面前，绝大多数的人都会把自己的本性暴露无遗。穷在闹市无人问，富在深山有远亲。看人不能看表面，日久必现原形；品情不要品随行，落难才能见真情。当一个人处于人生低谷时，朋友的态度才是最真实的。

       有时生活很简单，你所有的压力，都是因为你太想要了；你所有的痛苦，都是因为你太较真了。有些事不能尽如心意，就是在提醒你，该转弯了。终于有一天你会明白，能治愈你的，从来不是时间，而是你内心的释怀和格局，睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。生活本不苦，苦的是欲望过盛；人心本不累，累的是牵挂太多。执于一念，会受困于一念；一念放下，会自在于心间。

作者：

陶正明，湖北省大悟县人，少将军衔。1972年12月入伍，曾经在第一集团军、第十二集团军和浙江省军区工作，参加了中越边境作战。退休前任中共江西省委常委、江西省军区政委。出版图书《我就是这样走过来的》《把心揉进红土地》《我和我的战友》和《老陶天天大白话》等，都获得了良好的社会反响。