全球疫情不断，疫情防控形势依然严峻，很多人生活、工作节奏被打乱，甚至感觉生命健康受到威胁。在这种情况下，很容易产生紧张、焦虑、恐惧等情绪，需要及时调整，摆脱负性情绪，回归积极生活。 1.接纳负性情绪 疫情反复，让人们原本正常的生活节奏被打乱，焦虑、恐惧、无助等情绪接踵而至。面对这类应激情绪，我们越是压抑，越容易被它们影响和支配。尝试着接纳自己的情绪，积极的改变便会如期而至。 2.正确认识疫情 面对关于疫情的大量信息，我们应理性接收、科学认识，相信官方发布，不信谣、不传谣，不过度解读。同时，积极关注防控科普，学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的信心。