预防中风，健康的生活方式很重要！ 首先要戒烟。 第二要限酒。 第三要减肥：体重超重或肥胖者应采用健康的方式减肥。 第四要锻炼。 第五要低盐饮食。 第六要低糖低脂。 第七要多吃蔬菜水果。 除了要自我健康管理之外，高血压患者还需要了解脑卒中的早期表现，一旦出现这些“预警信号”，要马上想到可能是脑卒中的征兆，应第一时间拨打120寻求急救。