高血压人群需要调整饮食，保持一个良好的饮食习惯。研究证明：钠的摄入量与血压的变化有关。因此，建议高血压人群需要低盐、低钠饮食，每天不能摄入超过两克的盐；另外，还需要进食高钾的食物，比如说橙子和猕猴桃，有助于降低血压；另外，患者尽量少喝咖啡、浓茶和酒精等有刺激的饮品。