脂肪肝患者尤其是肝功能受损的脂肪肝患者，进行高强度运动，不仅达不到康复目的，还可能损伤身体。这主要是由于过量运动会引起周围血流重新分布，导致肝脏得不到充足的血液供应，使体内代谢产物和毒素蓄积，反而不利于肝功能恢复，甚至会加重肝损伤。 因营养过剩造成的脂肪肝患者，治疗前提是减脂，也就是低脂饮食再加上适量运动。脂肪肝患者应结合病情、肥胖程度、年龄等选择合适运动方式，强度循序渐进。 燃烧脂肪最有效的不是短时间的高强度无氧运动，而是以较长时间中低强度有氧运动为宜，如快走、慢跑、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、瑜伽、做广播体操、游泳等。运动时心率至少应维持在每分钟100次以上，