食欲不好，容易肚子不舒服……这些夏季的常见烦恼，其实只要吃对了，都有办法解决。夏日吃好六种菜 1.冬瓜：低热蔬菜要数它。有句谚语“冬瓜入户，不进药铺”，冬瓜是含水量极高的蔬菜，有良好的利水作用，可减轻肾脏负担，并因含糖量低，是肾脏病、高血压、高血脂、糖尿病等患者极好的药食两用之品。 2.木耳：缓解便秘有一手。炎炎夏日，凉拌木耳是很多人爱吃的家常菜。木耳含丰富的膳食纤维，热量比较低，对缓解便秘有一定好处。 3.西红柿：调节胃口很有用。西红柿味道酸甜，其所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用。 4.大蒜：调味抑菌很擅长。吃大蒜对人体好处很