春天到了，人的情绪与肝脏的生理相一致，处于生发，宣畅，疏泄状态，因此有的人会在此时情绪易变，易郁，易怒。春季制怒，是我们要重视的问题。雨水过后，惊蛰来临，万物逐渐生机盎然，人体阳气也随之生发。我们要在这冬春交替的时候，尽量振作精神，不要贪床守舍，要出户踏青，强身健体，舒畅胸怀，同大自然同步，投入工作学习，享受生活。 由于天气渐暖，春困会干扰我们，有的人会因此情绪不稳，郁闷，出现头脑发热，易动肝火，莫名发怒。 如何应对这种抑郁情绪？可以试试以下几种方法。 1，在起居上，应早睡早起，保证睡眠时间和睡眠质量。这十分重要，一个好觉，胜过良医良方。睡觉完美，次日工作学习倍感愉悦。 2，在饮食上，应遵循“