朋友们，大家好。在我们的生活中，每天会经历很多事，需要处理。对于退休后的老年朋友更要保持心情舒畅，开心快乐，有一个健康的心态很重要。 当你进入老年，就要学会放弃，大事交给子女办，以免记性不好，出错耽误，多留遗憾。年老体力下降，超劳过力，容易惹祸。平时没病少吃药，记住是药三分毒。紧衣缩食完全沒有必要，吃喝穿戴要能适中。总之，要减少压力，真正做到平淡是真，平安是福。 1，确定一个目标，勤于思考。勤于思考的人脑血管处于舒展状态，因此，用脑可以促进脑的新陈代谢，延缓衰老。可以练书法，跳跳舞，唱唱歌，学画画。 2，助人为乐，有治疗作用。给予他人精神上的支持，能使心理得到升华，是预防和治疗忧郁症的良方。