秋冬季节养生之道
凯旋街道“居民说”主播毋杭霞
【内容简介】
秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,这是因为津液缺少之后,阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床,应该准备一杯温热的水,来濡养巳经干燥了一夜的脏腑,并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后,可以回到客厅里,做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭,每天清晨的饭,是一天能量的开始。早饭不吃,胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以,吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水,都是每天清晨最重要的。
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茱茱老师家庭教育课堂 -
生命之约·大爱传递为缅怀捐献者,弘扬无私大爱的奉献精神,树立社会新风尚,动员社会各界共同推动捐献事业高质量发展,特此,浙江省红十字会、上城区红十字会联合华语之声广播电台拟组织《生命之约·大爱传递》——上城区红十字会2023年全国人体器官捐献志愿登记宣传季专题访谈节目,通过分享红十字会的多年努力、遗体(组织、器官)捐献者家属的经历,从器官捐献中感受生命接力带来的感动与震撼,进而引发全民关注和支持器官捐献事业,成为推动社会进步的力量源泉。 -
守护七彩“她”力量今年是第十一个“国际女童日”。“国际女童日”的诞生意在给世界各地女童提供特别的关注与保护,是以确认女童的权利及世界各地的女童面临的独特挑战为基础,希望以此来提高全世界对于女童面临的不平等待遇的认识,进一步提升女童在教育、医疗、营养、法律和安全方面的待遇。 今天,在我们的目光无法企及的地方,依旧有许多女童遭受这不平等带来的伤害。关注女童,关心女童成长,倾听女童声音,重视女童教育已是女童关怀的重要工作。今年,省委省政府将“浙有善育”纳入我省高质量发展建设共同富裕示范区十大标志性成果,举全省之力解决群众婚嫁、生育、养育、教育等方面的后顾之忧。 -
吴芸老师荐好书作者简介: 吴芸,中国散文学会会员,中国报告文学学会会员,浙江省作家协会会员,著有散文集《芸香世界》,作品入选年度散文精选和中学生阅读题库。 2013年,吴芸老师在水秀苑社区成立了“芸文化”工作室。近十年,“芸文化”工作室开展了公益讲座几十个,深受人们喜爱。工作室于2015年被评为“杭州市示范社区学习共同体”。 “杭州市优秀传统文化丛书”宣传点是“芸文化”工作室的品牌项目之一,一个点设在西湖区水秀苑社区,另一个点设在“云泊天目”山庄,期望更多人了解与热爱杭城优秀传统文化! 在2023年世界读书日来临前夕,为了与更多读者朋友分享好书,吴芸老师开设“荐好书”栏目。以书会友,共建我们自己的心灵家园!谢谢大家聆听! -
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