精品
新冠肺炎疫情下,心理如何自我调适?

新冠肺炎疫情下,心理如何自我调适?

浙江省心理咨询与心理治疗行业协会

【内容简介】

本音频由浙江省心理咨询与心理治疗行业协会制作 新冠病毒肺炎爆发以来,不仅严重影响了国民生活,对大众的心理防线也是一次严峻的挑战。 浙江省心理咨询与心理治疗行业协会特别推出系列辅助性情绪调节技术,帮助抗击疫情的一线工作者和居家群众们调节心理,维护身心健康。 不同心理状态的人们可以根据自身心理需求进行练习。

节目(7)

  • 1
    如何消除身体不适感——转向技术
    16549
    2020-02-10
  • 2
    减轻痛苦和疲惫感——光柱技术
    45638
    2020-02-10
  • 3
    增强安全感和信心——蝴蝶拍技术
    45365
    2020-02-10
  • 4
    隔离痛苦的感受——容器技术
    34533
    2020-02-10
  • 5
    使紧张的心态平静下来——安全地技术
    35422
    2020-02-10
  • 6
    快速进入睡眠——身体扫描
    34325
    2020-02-10
  • 7
    缓解压力,放松身心——呼吸放松训练
    25346
    2020-02-10
下载客户端
二维码
    推荐专辑
  1. 天候·春
    天候·春
    一起聆听天候的故事 作者:周生祥 周喆鸣
  2. 2023年滨江文艺精品扶持项目|广播剧《折翅翔鹰——郑雄鹰》
    2023年滨江文艺精品扶持项目|广播剧《折翅翔鹰——郑雄鹰》
    关爱残疾群体,传递无声关爱 全球共有6.5亿残疾人,约占世界总人口的10%,其中80%分布在发展中国家。多年来,在国际社会的努力下,世界各地在保障残疾人权利和建立无障碍社会方面取得了一定进展。但由于造成残疾人边缘化的环境、社会和法律障碍依然存在,残疾人在就业、教育和医疗等方面的权利依然受到不同程度的限制。因此,我们要呼吁世界各国及国际组织积极开展活动,增进人们对残疾人的理解和尊重,改善残疾人的生活状况,使他们享有参与社会的平等机会。
  3. KK直播——《人间晚晴》
    KK直播——《人间晚晴》
    天意怜幽草,人间重晚晴。《人间晚晴》是关注中老年朋友们生活状态、情感故事、命运起伏的一档接地气的节目。每个人来到这个世界走一遭,都有不同的经历,深刻的体验,内心的孤独与喜悦需要释放,需要倾听,需要分享。《人间晚晴》就是普通生活中的你我他的连接,了解你,共情他,让每个有故事的人不仅在你自己的人生里是主角,也在人间晚晴的节目中成为主角。
  4. 《致青春》VOL2:新锐作家溺紫的肆意青春
    《致青春》VOL2:新锐作家溺紫的肆意青春
  5. 生活放大镜
    生活放大镜
    《生活放大镜》 给耳朵一场有料的旅行
  6. 红十字会”人间有爱“专题节目
    红十字会”人间有爱“专题节目
  7. 华语之声祝您中秋快乐!
    华语之声祝您中秋快乐!
  8. 吴芸老师荐好书
    吴芸老师荐好书
    作者简介: 吴芸,中国散文学会会员,中国报告文学学会会员,浙江省作家协会会员,著有散文集《芸香世界》,作品入选年度散文精选和中学生阅读题库。 2013年,吴芸老师在水秀苑社区成立了“芸文化”工作室。近十年,“芸文化”工作室开展了公益讲座几十个,深受人们喜爱。工作室于2015年被评为“杭州市示范社区学习共同体”。 “杭州市优秀传统文化丛书”宣传点是“芸文化”工作室的品牌项目之一,一个点设在西湖区水秀苑社区,另一个点设在“云泊天目”山庄,期望更多人了解与热爱杭城优秀传统文化! 在2023年世界读书日来临前夕,为了与更多读者朋友分享好书,吴芸老师开设“荐好书”栏目。以书会友,共建我们自己的心灵家园!谢谢大家聆听!
  9. 红十字关注青少年成长特别节目《青春期=叛逆期?》
    红十字关注青少年成长特别节目《青春期=叛逆期?》
  10. 赵玉泓作品
    赵玉泓作品
    作者简介:赵玉泓,笔名中国泓。毕业于浙江大学化工系。浙江省作协会员。喜欢码字画画,痴迷诗和远方。有部分诗作入选纸质刊物和虚拟平台。