识破人心练成"仙″

       我们一直在看书，却不知道学到了什么，更不知道怎么运用；我们一直在写文章，却不知道写得好不好，也不知道好的文章应该怎么写；我们一直在跑步，却不知道正确的跑步姿势、技巧，也不知道自己是否有进步。我们一直在埋头苦干，却不曾与进步邂逅。勤奋的练习，加上正确的方法，才能让你事半功倍、如虎添翼。刻意练习，是你化茧成蝶、脱胎换骨的秘密。岁数大了并不可怕，人生的每一阶段都有那一阶段的美好。可怕的是，一个人精神萎靡，心意阑珊，失去对生活的热爱、对事物的好奇心和向上的动力。偶尔有人对您评头品足，说三道四，甚至恶语相加，说明您在别人心目中位置重要。他们肯定是混得不如你，真的值得窃喜，因为识破人心便是仙。

       健康和长寿是两个完全不同的概念。健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较强。生命有时在于运动，但有时也在于静养。经常锻炼身体的人会比较健康，但喜欢静养的也有许多是长寿之人。乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，这与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆。

       平时生活简单平静安详的生活和轻松愉悦的心情是健康的生活方式。一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、生活质量降低, 衰老也快，免疫功能必然强不了。一定要自寻其乐，常与心胸开朗的人打交道，烦恼事情忘在脑后，快活心情放在当下。只有没心没肺，肯定活的不累。

       百人百味，千人千胃，一点都不假。吃什么，喝什么，在于心情，在于习好，在于肠胃，在于你是什么样的体质类型。比如有人见到美味佳肴就忍不住，有人看到有的食物就恐惧，想吃不敢动筷子，有的喝牛奶就反胃或者拉肚子，有人吃了某种食物身上过敏，骚痒长疹子。有人沾酒就倒，有的八两正好。有人有吃肉的嘴巴，而没有吃肉的身体。所以人与人的差异性是很大的，吃喝必须选择适应自身的特性，必须适应世界和社会变化了的各种情况，调整自已，调理自已。打火机一出现，火柴消失了；计算器一出现，算盘消失了；CD一出现，磁带消失了；手机一出现，BB机消失了；数码相机出现，胶卷就没市场了；智能手机4G出现，回家不上电脑了；微信的出现，短信没人发了。不是谁夺走谁的生意，而是人们更加懂的接受新事物！世界一直在变，你不主动改变，终究被世界淘汰！没有人会一直在原处等你！连人民币都在创新，何况是肉身的人呢……

陶正明，湖北省大悟县人，少将军衔。1972年12月入伍，曾经在第一集团军、第十二集团军和浙江省军区工作，参加了中越边境作战。退休前任中共江西省委常委、江西省军区政委。出版图书《我就是这样走过来的》《把心揉进红土地》《我和我的战友》和《老陶天天大白话》等，都获得了良好的社会反响。