越老越要爱自已

      岁数不饶人，岁月磨练人，自尊自爱最重要。斗志和干劲不能减，但更重要的，是坚持下去的锐气不能少。把最初为了梦想而有过的勇气，变成此时此刻的坚持，在老去的路上会遇见更好的自己，不辜负每一道晨光。

      复杂多变是当今社会的常态，每个人都要学会顺应不确定性，正视并拥有应对的能力，才能成为命运的掌控者。我们能做的就是克服对未知的恐惧，为不确定性做好准备，提高应对能力，如此才能经得了老去的考验，并在考验中获得自乐。培养好心态，学会爱自己。人生在世，无可避免会遇到焦虑，但焦虑是人的本能，反焦虑才是你的本事。不让外界打乱你的节奏，放平心态，别把自己逼得太累。拥抱变化，提高反惧老能力，才能获得更多的轻松感，更好地关爱自已，享受逐渐老去的生活。

      人这一辈子，有人羡慕你，有人嫉妒你，有人笑话你，有人看不起你，还有人误会你。没关系，生活就是这样，自己走过来就好。生活百般滋味，学会微笑面对。不要等到无能为力，才选择顺其自然。不要因为心无所恃，才被迫随遇而安。或许唯有风雨兼程，得失从容。我们才能解读生命，圆满人生。 

      人生是用来体验的，而不是用来演绎完美的。人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，无论生活如何待你，请一定好好善待自己。不求所有的日子都泛着光，只愿每一天，都承载着健康，浸润着温暖。无论是做官，读书求学，还是经商，做工种地，人性都不能缺，心里要有他人，切不可胡作非为，随心所欲。一个人真正值得炫耀的东西，是善良，是教养，是包容，是敬畏，是见过世面的涵养。这个社会真正值得尊敬的人，是向阳而生、努力向上、温暖他人，不卑不亢，清澈善良。

      人的一生就是由新及旧，不断接受、不断抛弃，习惯告别和离开，直到自己谢幕；不念、不疑、不虑、不惑，能直面残酷，才能残喘得到生命中有限诗意的自由……悲观的人，在每个良好的机会中看到了不幸；乐观的人，却在每个不幸中都能看出良好的机会。

      从小到大，从大到老，这是自然界的规律，谁也不可回避和逃脱。老，要学会自我欣赏。欣赏自己，才能够拥有真实的自我。“金无足赤，人无完人”。每个人，都有自己独特的魅力。也许你智力平平、貌不惊人，但不必垂头丧气。即便生活坎坷、身处逆境，也不必自悲自弃。要静下心来欣赏自己，欣赏自己的耐力、勇气，欣赏自己的信心，用心去品尝苦涩生活中所蕴含的甜美滋味。只有自我欣赏，才能增加生活的自信。

      生活无论好坏，每天都是限量版，忘掉烦心事，走自己的路，做喜欢的事，开心快乐的生活，不必遗憾。若是美好，那叫精彩；若是不顺，那叫经历！运动和不运动，过的是不一样的人生。

      羡慕他人的好身体，不如从现在开始，管住嘴，迈开腿，关注维护好自己的健康。运动不仅能保养身体，

      还能改善情绪，能让你感知到生活中有更多的幸福和快乐，并以饱满的精神和正能量，迎接生命的每一天。杨绛曾在《一百岁感言》中写道：“物欲横流的社会，人不痛苦也难。”毕竟欲望是人的本性，而人也最容易受到欲望的支配。欲望得不到满足，就会在痛苦和挣扎中不断摇摆。人生的很多痛苦，皆来自于渴求欲望的满足，想要收获幸福就必须尽可能地减少欲望。不困于情，不憾于心，无悔于生命，充实于生活。运动和不运动，过的是不一样的人生。

      好友走到一起不容易，有的强势，有的随和，性格各异。如土豆和番茄，本来不是一个世界的，却因为土豆变成了薯条，番茄变成了番茄酱，而成了绝配。友情亦是如此，没有天生就适合做朋友的人，需要的是，彼此包容、理解，风风雨雨的磨合中，改变着不合适的彼此。

      经常微笑，气质会越来越好；努力适应，处境会越来越顺；尽心理解，相处越来越和谐；大度包容，生活会越来越美；习惯谦让，肚量会越来越大；真诚善良，世界会越来越净；随时感恩，运气会越来越好。

      互相尊重包容，学习欣赏他人。日积月累的感情，日月如梭的感叹，历历在目的感动，耳聋眼花的感知，物是人非的感觉，抚今追昔的感怀，浃髓沦肤的感愁，铭心镂骨的感触，思绪万千的感悟，五味杂陈的感概。这就是人岁数大了的模样吧！

作者简介：

陶正明，湖北省大悟县人，少将军衔。1972年12月入伍，曾经在第一集团军、第十二集团军和浙江军区工作，参加了中越边境作战。退休前任中共江西省委常委、江西省军区政委。出版图书《我就是这样走过来的》《把心揉进红土地》《我和我的战友》和《老陶天天大白话》等，都获得了良好的社会反响。