随着年龄过日子

本来我是从来不过生日的，因为我觉得没什么意义，也没必要。过，多了记忆，多了伤感，也多了浪费，还耽误陪同人的时间，习惯了也早就淡忘了。前些日子，几位年青的朋友约好饭局，吃到一半，我突然想起是我七十岁的生日，便脱口而出，今天我到了古稀之年，桌上顿时沸腾起来，有的说换个喜气的房间，有的说去弄个大蛋糕和腊烛，有的还从手机里找岀歌曲，准备隆重的庆祝热闹一番。我说谢谢大家一片好意，但不要打断我不过生日的习惯。为了不负大家的盛情，同意加一小碗面条，象征一下吧！

人生，就是不断自我更新的过程，肉体虽慢慢衰弱而灵魂却日渐强大；人生，就是一场自我疗愈、自我救赎的过程，认清本质后，做回自已、也悦纳自己，经得起坎坷、也经得起平淡，过得了年青，也过得了衰老。知其不可奈何，而安之若命，德之至也。月遇从云，花遇和风。愿这金秋的风，吹散所有的烦恼和疲惫，无论过去亦或未来，此刻，只想为生命注入新的希望。一切，都来得及；一切，又重新开始。从繁华走向净土，从朝气走向暮光。无为，无常，也无我。

如果你已经到了七十岁了，

要懂得与过去说声再见。

要想过上快乐的日子，就得与过去挥挥手。活的通透明白。

和自己过去的年龄作个了断，老老实实地服老；和过去相处不来的人保持距离，不念不恨各自安好；忘记过去不愉快的事情，收拾好自己的心情。 明白什么年龄做什么事，什么时候说什么话。这样才能不越界，不逞强，不悲伤，一身轻松地走进属于自己年龄段的生活里。

别再一天三顿粗茶淡饭。

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多同龄朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一食谱。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。人过六十，更要注重营养，所以不要盲目的粗茶淡饭。

要明白活着不要太较真。有一句很经典的话，很多人肯定都听过：太认真，你就输定了。太较真的话，会失去很多乐趣，很多人，就在于该糊涂的时候装糊涂，不要去较真，这其实是人生的最高境界。到了这个年纪，对于碰到的一些人和一些事，就该睁一只眼闭一只眼，只要是不违原则的事情，不必去较真。糊涂地过，自已才能开心地活，才能赢得全世界！

学会做一个安静的看客。老了，不再精力无限，不需争分夺秒，做一个安静的看客，慢下来，静下来，听一听花开的声音，看看雨打的点迹，感受下活着是多么的美好。懂得倾听、观看和顺其自然。虽然自己的经验和见解也许很多或者很好，但没有地方露脸张嘴，也不适合年轻人。必须时刻牢记自己观众的位置，才不浪费精力，自寻烦恼。

多给自己的生活打工。人老了也得有事干，有事干就忙得欢，活得欢，欢天喜地乐无边。学习、劳动、锻炼、带孩子、栽花种菜，在日常事务中可以用手机学习和办事等等。都是在打发自己的时光找事做。人生最难掌握的是思想，所以要注意当下；人生最难遇到的是亲情，所以要倍加珍惜；人生最难战胜的是自己，所以要学会包容；人生最难得到的是善缘，所以要相互付出；人生最难做到的是尽责，所以要不断坚持。这样脑子不会早早痴呆，手脚也不会早早僵持。

应该关心的人是自己。经常想到，这一辈子，我们最对不起的那个人其实是自己。想一想以前的日子，为了自已，为了家人、为了生活，不得不去苦熬自已、消耗自已，委屈自已，以换取自己想要的生活，是多么的痛苦难受啊！而现在到了这把年纪，该允许自己少想点别人，多关心关心自己了。

选择朋友很重要，尤其是老友。近朱者赤，近墨者黑。人到晚年，选择最适合的圈子，远离消耗你的关系，选择相处舒适的朋友，多和滋养你的人在一起。

回头想一想，经过了这么几十年的光景，还能经常念叨你的，抽空陪伴你的，绝对是值得十分珍惜的人。知己难觅，知音难求，老友难得！

一个成熟的人，一定懂得认清自己的现状，将励志宣言带来的情绪，转化成此刻的行动，踏踏实实完成每天的努力份额。人是叫不醒的，只能痛醒。道理是学不会的，只能靠亲身体会。永远不要对你想要的生活感到失望，今天只能做出当下的决定，明天生活的模样等到明天醒来再定，美好从现实起步！无论什么年龄，每天的第一缕阳光就会告诉你，一切都是重新开始。人心如海无边际，广植净莲养身心，自有一双无事手，为作世间大闲人，时光如水催人老，岁月沧桑鉴事真。

作者简介：

陶正明，湖北省大悟县人，少将军衔。1972年12月入伍，曾经在第一集团军、第十二集团军和浙江军区工作，参加了中越边境作战。退休前任中共江西省委常委、江西省军区政委。出版图书《我就是这样走过来的》《把心揉进红土地》《我和我的战友》和《老陶天天大白话》等，都获得了良好的社会反响。