过了中年，最好的休息方法，不是旅游，不是闲着，而是以下三点： 1、好好吃饭、好好睡觉 人生大事，不过吃喝二字。睡眠也是我们恢复精力的关键环节。 一位百岁寿星在接受采访时说道：我觉得每天最幸福的事，莫过于白天好好吃饭，晚上好好睡觉。 中年以后，若是还能每天保证充足的睡眠，每天还能吃得下，有口腹之欲，那便是人生一大幸事。 吃饭和睡觉是休息，亦是修行。 民间有句俗语说得很好：该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁。 虽然这句话更多的是调侃，但事实确实如此。 美食可以带给我们愉悦的心情，而充足的睡眠则可以让我们一整天精力充沛。