青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼内压升高是其主要危险因素。青光眼的促发因素有暗室停留时间过长、情绪激动、长时间阅读或近距离用眼、过度疲劳等，因此日常生活中我们更加要注意用眼卫生预防青光眼发生： 1.避免过度疲劳，生活须有规律。普通人群要戒烟戒酒，不应暴饮暴食，一次性饮水量不超过300ml，这对稳定血管神经内分泌系统均有利。 2.保证充足睡眠:睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，对于睡眠不足的人睡前可以泡脚喝热牛奶，必要时可去医院进行中医推拿、穴位贴敷提高睡眠。