首先，睡午觉可以让从事脑力的劳动者进行放松休息，可以提高脑力劳动者的工作效率。 其次，睡午觉可以预防冠心病，可以使人体的心血管系统得到舒缓，可以让人的紧张程度降低。 3、睡午觉可以降低血压，缓解高血压的发生。 4、睡午觉可以增强人的记忆力，消除疲劳。 5、睡午觉可以增强人的免疫力，可以有效的刺激人体内的淋巴细胞，增强免疫功能。