有的生活小知识，是人们在生活中得到的，值得总结。 1.食盐要少吃，世卫组织推荐每天适宜摄入6克，而我国今年提倡每天摄入5克。现在我国人均达13克，明显超标。 2.心中发慌吃什么？维生素C，具有平衡压力的作用。精疲力尽吃什么？可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体力能有神奇功效。脾气不好吃什么？在食物中增加钙量，因为钙有安定情绪的效果。不胜酒力吃什么？多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品，可以防止酒醉。连续加班吃什么？理想的夜宵应是易消化，且不含过多热量的食物。早餐匆忙吃什么？不吃早餐，必然会使血糖降低，精力无法集中，昏昏欲睡。至少应喝点牛奶，吃几块饼干。