冬藏春生夏长秋收，节气养生顺应四时。朋友们，随着气温升高，真正意义上的夏天马上就到了。夏天是一个快乐的季节，人们轻装上阵，其乐融融， 精神抖擞，心情愉悦。对老年人来说，此时比较容易控制血压、血糖、血脂，相比其他季节，感觉更加舒适。 暑气通于心。因此，人们在夏天到来的时候，更应注意顺应天气变化，尤其要注意养心。如果不注意，过劳过逸，大悲大喜，就可能伤身伤心伤神。所以要有意识地进行调养，保持适量运动，保持心情愉悦，为安度酷暑做好准备，使身体各脏腑功能保持正常。 那么，夏季养心，要注意什么问题呢？ 首先，要确保睡眠良好。由于白天长夜晚短，晚上尽可能早睡，一般晚十一点前能熟睡，因为子时阳气弱...，