人生是美好的，又是短暂的。不同的人有着不同的人生追求，人生是一条没有回程的单行线，每个人都用自己的所有时光前行。对老年朋友来说，到了退休年龄，我们的生活节奏就会放慢，心情愉快，担子减轻，凡事应讲一个慢字，这是人生的规律。怡养天年，朋友们在身体保养上，更要适应慢字。有句俗话说，走路防跌，吃饭防噫，正是要求老年人生活的慢节奏。凡是不能操之过急。 今天同大家说说老年朋友在日常生活中，要注意的几个慢动作，必须引起我们的重视。 一，早上起床不要一睁眼就想起来，动作太猛。太猛的后果是轻则闪腰，重则心梗。有时候会导致很严重的后果。 二，上厕所不要太用力排便。有便秘的老人常会用力过猛，引发心绞痛甚至血管破裂，