我们每个人睡觉的时候都会做梦，还有很多人认为做梦不好，为此感到苦恼，认为这影响到正常休息，导致精神状态不好。 其实，做梦对身体是有益的。很多科学研究都证明了这一点。做梦是一种正常的心理现象，现实中，很多有意识或无意识的东西都会在梦里以一定的形式呈现出来，所谓“日有所思，夜有所梦”，有一定道理，平时想得太多，便会在梦里延续。很多现实世界不可得到的东西竟然得到了，对人来说，是在精神上的一种释放。 有的科学家认为，不做梦才是不正常的，因为这可能会导致某些功能上的紊乱。在做梦的过程中，甚至可能获得一些意外的灵感，其实是平时想得太多，大脑进行整理的结果。当然有灵感，最好醒了马上用纸记录一下，以免失去。