春捂秋冻是古人对养生的总结，虽然有增强体质的作用，但要因人而异、贵在适度。 对于老人、儿童、月经期及妊娠期的妇女以及患有慢性病如慢性支气管炎、高血压、心脑血管疾病、关节炎等的人群，不适宜秋冻，同时，还需要根据天气变化适当增减衣物，避免感冒。 即使适合，秋冻也要护住头部、肚脐、后背、肩膀和双脚这几个重要部位。因此，需要根据自身习惯，适当“春捂秋冻”强体质。