初冬时节做好保暖工作，可以有效防住寒气、预防疾病。尤其是对于中老年人来说，做好关节、头颈、口鼻、腰腹和足部的保暖尤为重要。那么，我们如何着装才更有利于防寒保暖呢？ 1、内衣柔软又贴身：内穿的衣物不必过厚，以柔软、贴身的材质为最佳。否则不仅会降低舒适度，还会增加衣物中空气的流动，反而会使保暖性变差。此外，内衣最好长一些，注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部，这样可以有效避免腰腹受寒。 2、中层宽松又蓄热：中层衣服应有较好的保暖特性，最好宽松一些，不要过于紧身。羊毛、羊绒或纯棉材质的保暖衣都是不错的选择。 3、外套防风要收口：有了上述两层衣物，再搭上一件有防风功能的外套，应对多风天气就绰绰有余了。