居民朋友们，我们知道，老年人是一个容易出现睡眠障碍的人群，这对老年健康很不利。老年人为什么容易失眠？ 我们大脑的两大系统，“内稳态系统”和“昼夜节律系统”，相互作用，让我们产生睡意，在这两大系统中起着重要作用的是两种化学物质“腺苷”和“褪黑素”，白天积聚足够多的腺苷，晚上就开始犯困，再加上眼睛感受不到光线，促使松果体释放褪黑素，积累的腺苷和褪黑素就会给我们带来一个美妙的睡眠。 老年人为什么容易失眠呢？老年人随着年龄的增长，体力逐渐下降，另外受到基础疾病影响、睡眠紊乱、白天“促醒物质”分泌不足等因素影响，可能导致没有积累足够的“腺苷”。另外，由于老年人脑组织功能的退化，导致褪黑素分泌减少，这两个